В движении рождается энергия. Если сидеть на диване и ничего не делать, появляется вялость и инертность, апатия, нежелание стремиться и добиваться, а значит ЖИТЬ! Вперёд!

Чтобы энергии стало больше, начинайте двигаться и вы сразу заметите прилив жизненных сил. А через 10 дней стабильных занятий дома вы удивитесь, сколько у вас появилось сил и внутренней воли действовать.  Повышение физической активности является не только хорошей превентивной мерой против различных болезней, но может оказаться хорошим способом восстановления организма после операций и тяжёлых заболеваний. Движение и здоровье взаимосвязанные. Занятия фитнесом выравнивают гормональный фон, нормализуют иммунную систему, улучшают работу всех внутренних органов и снижение артериального давления, укрепляют опорно-двигательная, нервную и кровеносную системы и сердце.  Спорт – это, как представляется медикам, новая надежда для пожилых людей, потому что две тренировки в неделю сокращают примерно на 60% риск развития болезни Альцгейме

Специалисты утверждают, что, спорт является хорошей профилактикой и мощным инструментом в борьбе против рака. Кроме этого движение помогает нам быть стройными
и красивыми.